很多人都有疑问，在牙齿矫正期间，口腔清洁以及饮食方面有什么要注意的呢?

那么今天专业牙齿就来为各位想要矫牙或者准备矫牙的粉丝们普及一下，在牙齿矫正期间，我们都需要注意些什么吧!

口腔卫生清洁

我们都知道，在做隐形矫正期间我们需要戴上牙套，但戴上牙套后刷牙变得比较困难。然而，至漫长的矫正过程中，坚持每天清理干净牙齿及牙套上的垃圾对矫牙的患者至关重要，否则矫正过程中的牙齿容易长蛀牙或出现牙龈红肿出血。

小伙伴们一定要注意哦~下面，爱牙牙就来为大家介绍一个矫正期间刷牙的要点!

清洁牙齿的工具如何选择?

牙间刷

牙间刷有不同的大小尺寸，细的可以穿过牙缝清洁牙齿间的空隙，粗的可以刷到一些牙齿表面的死角。

牙线

牙线方便将夹在牙缝的菜渣碎屑通通清出来。尤其是睡觉前好要用牙线彻底清洁每一个牙缝哦!

冲牙器

用水柱将卡在牙齿上的大块菜渣先冲掉，会有利于后续刷牙!但这不能不能取代牙刷、牙间刷的作用哦!

戴牙套期间如何有效清洁牙齿?

1.随身携带洁牙工具

好随身携带刷牙工具，每次吃完东西后，立即刷牙。

如果还能用软毛牙刷沾水清洁一下牙套，就更完美啦!

2.正确的刷牙方法

刷牙时，每个牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。以小幅度的水平运动为宜，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙地刷，一点点从前到后、从后到前。刷牙时间保持在3分钟左右会比较好哦!

3.可以用漱口水

刷牙后可用高浓度含氟漱口水漱口，杀菌辅助洁牙，不过漱口水不可以代替刷牙!

如果能在隐形矫正期间，保持这些良好的洁牙习惯，会发现牙齿将变得越来越健康哦!

饮食YES OR NO

牙齿矫正往往过程漫长，无论采用何种矫正方法，这期间的饮食都应多加注意，这样才能配合治疗，避免出现不必要的尴尬。

治疗初期DISCOVERY初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。

酸痛不适感在开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

牙齿矫正过程中应该避免的食物DISCOVERY

1. 过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不良习惯，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2. 过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。因为这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。

3. 过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食;鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

4. 过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。假如实在忍不住吃了，也一定要及时正确刷牙及使用牙线。此外，对于口香糖也要尽量避免，这是由于口香糖粘性很强，不仅容易附着在牙齿上，更容易附着在矫正器上，造成不易清理牙齿和矫正器。

牙齿矫正过程中要多摄取的食物DISCOVERY

蔬菜和水果。

谷物、奶制品、蛋白质。

牙齿矫正过程中的咀嚼原则DISCOVERY

细嚼慢咽，避免咬到自己或使矫治器松脱。

注意一定要保持两侧交替咀嚼，这有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。