2021年9月20日，是第33个“全国爱牙日”，今年爱牙日的主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”。

刷牙，是我们每天都需要完成的健康任务。但很多小朋友表面在刷牙，实际上却在白用功或伤害自己的牙齿!

今天，东莞口腔医院就带大家认真学习小朋友刷牙的那些事儿，首先来跟牙医学习正确的刷牙方法吧!

简单文字版刷牙方法

2-6岁宝宝推荐的刷牙方法：“圆弧刷牙法”

具体操作:将牙刷放在牙面，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。

6岁以上的小朋友：“巴氏刷牙法”

具体操作：刷牙齿外侧时刷牙与牙根呈45°上下拂刷,以2-3颗牙为一组短距离,水平颤动牙刷，牙齿的内侧也使用同样的方法。刷咬合面时，牙刷与咬合面垂直;刷前牙内侧面，将牙刷竖起来，上排牙向下，下排牙向上提拉轻刷;保证牙齿的每一个面：正面、内侧面及咬合都刷到。

有些爸爸妈妈就会问：我家宝宝牙都没长出来，就不用刷牙了吧?

这个想法是不正确的!宝宝出生以后，虽然没有牙齿，但也要开始为他清洁口腔，保持口腔健康了。

下面，请儿童口腔科主任赵大庆医生为我们科普怎么为宝宝清洁口腔。

刚出生的宝宝：用棉签沾水为孩子擦拭口腔;宝宝长大一点以后，牙床膨隆，家长可以用手指缠着纱布沾水，帮他清洁口腔。

6月龄开始萌牙：牙齿开始萌出以后，家长可以用指套牙刷每天为孩子清洁两遍，并用牙线清洁牙间隙。

两岁左右：一般孩子的20颗乳牙已经全部萌出，家长就要督促孩子形成良好的刷牙习惯，不能偷懒，需要从旁协助孩子使用“圆弧刷牙法”正确刷牙，来保证刷牙的效果。

那么，小孩子可以用含氟牙膏刷牙吗?

许多家长担心使用含氟牙膏，会对孩子的身体造成伤害。

其实，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋方式。在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，注意把握好量，避免误吞就可以了。

除了刷牙，平时还要注意点什么?

1.少吃甜食、尽量少喝碳酸饮料，吃完以后喝点水，最好是能刷牙。

2.接受窝沟封闭预防龋齿。6-8岁之间，第一颗磨牙(又称“六龄齿”)萌出以后可以接受窝沟封闭，11-13岁时第二磨牙萌出以后也要及时进行窝沟封闭，有效预防蛀牙的发生。

3.定期进行口腔检查。孩子在第一颗牙齿萌出以后就应该接受口腔检查了，而且需要每3-6月进行一次复诊，可以做到口腔疾病早预防、早发现、早治疗。

4.注意纠正口腔不良习惯，如咬异物、口呼吸、吐舌等。

从小养成爱牙护牙好习惯，有助于孩子健康快乐成长。这个全国爱牙日，先从学会刷牙开始!