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【抗击疫情 关爱牙齿】疫情期间,如何做好口腔护理?

发布时间:2020-02-22       发布来源:官网      点击次数:

当前新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻,而口腔科诊疗情况特殊,口腔诊疗操作易导致疫情蔓延。因此,大多数的口腔诊疗机构停止了常规诊疗,仅保留必要的口腔急诊医疗服务。

那么,疫情期间如何居家进行口腔保健及护理呢?

01成年人口腔护理

一、早晚刷牙,饭后、进食后用清水漱口;

二、使用牙线,辅助清洁牙缝隙残留物;

三、饮食均衡,多摄入果蔬类新鲜食物,避免食用过硬、过烫食物;

四、病从口入,响应防疫要求,戴口罩、勤洗手、少出门,谨防病毒通过打喷嚏、唾液、空腔分泌物传播。

02儿童口腔护理

一、注意清洁,在家长指导下每天正确刷牙,不能偷懒;

二、零食适量,切勿过度食用蜜饯、糖果、油炸品、碳酸饮料、奶茶等;

三、预防蛀牙,细菌和糖残留会改变牙齿pH值,导致龋齿;

四、小心牙外伤,儿童在玩耍时应注意安全,谨防因为好动发生牙外伤。

03老年人口腔护理

一、远离牙签,很多老年人都有使用牙签的习惯,应改成使用牙线;

二、注意锻炼,提高免疫力;

三、种植牙/假牙养护,遵循医嘱,如有不适马上咨询医生;

四、小心牙周炎,中老年人是牙周炎症高发人群,应该注意口腔护理。

宅在家看剧刷视频,避免不了无节制地吃,火锅、糖果、饼干、坚果、薯片、果脯、快乐肥宅水...过度甜食会降低口腔pH值,口腔微环境稳态改变,出现龋齿问题。而瓜子等干果,在啃咬时可能发生牙断裂。 复杂的饮食环境,不利于口腔卫生清洁,让口臭问题加剧,口腔上火也会引起牙龈肿痛、牙齿出血等牙周问题。

如果刷牙方法不正确,没有将牙齿刷干净,口腔内的细菌通过食物残渣迅速增加,导致菌斑堆积,如果不及时去除,不仅仅会“口臭”,还会导致龋齿、牙周炎的问题,严重影响口腔健康!

接下来,我们一起学习正确的刷牙方法“巴氏刷牙法”。

巴氏刷牙法(The Bass Method),又称贝式法或水平颤动法,是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。巴氏刷牙法的具体方法与步骤如下:

1将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

2牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

3上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。

4刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净,要用力些刷哦。

5刷门牙的时候有点特殊,要把牙刷竖起来,一颗一颗的上下来回刷,内外都要刷到。

6只要循序的刷便不会有遗漏,每个区域刷30秒左右。

A区:先刷左边上面

B区:再刷左边下面

C区 : 刷刷右边上面

D区 : 再刷右边下面

E区 : 单独刷上下门牙

7刷完所有牙齿后,轻轻的刷舌头表面,清水漱口就大功告成啦。